Coaching triathlon en ligne · 1v1
Un vrai coach. Un plan qui suit ta vie.
Coach Marc écrit chaque semaine pour toi, à partir de tes créneaux, de ta fatigue et de ton objectif. Toi, tu t'entraînes et tu valides tes séances : il ajuste la suite.
- par mois
- 80 €par mois
- engagement
- 0engagement
- ton coach au chat
- 8h-20hton coach au chat
- places libres sur 8
- 2places libres sur 8
Julie Martin · 70.3 Aix
ExempleForme
40
42 jours
Fatigue
48
7 jours
-8
En charge
Course
J-192
70.3
Régularité
88%
4 semaines
-8
En charge
Forme
40
42 jours
Course
J-192
70.3
Fatigue
48
7 jours
Régularité
88%
4 semaines
- Lun.Nage
- Mar.Course
- Mer.Vélo
- Jeu.Nage
- Ven.Course
- Sam.Vélo
Bien géré ce mercredi. Je décale le vélo à vendredi et je raccourcis samedi.
Le vrai espace, avec des données d'exemple : touche les onglets.
Ce que tu as pour 80 € par mois
Arrive au départ prêt. Pas épuisé.
- LMMJVSD
Des séances qui rentrent dans ta vraie semaine
Tu donnes tes créneaux, ton coach écrit dedans. Fini le plan de 2 h le mardi quand tu as 45 minutes.
Mollet sensible après le footing…
Jeudi passe en natation. On regarde samedi.Ton coach · 2 h après
Un imprévu ? Ton coach réécrit la suite
Un enfant malade, une douleur, un déplacement : tu le dis dans le chat, la semaine s'adapte. Ton coach est là de 8 h à 20 h.
+6
Équilibré
Tu sais chaque matin si tu es frais
Forme, fatigue, fraîcheur : calculées chaque jour à partir de ce que tu as vraiment fait.
- 4'08/kmVMA245WSeuil1'52/100 mCSS
Tes allures exactes, pas des pourcentages
Tes tests donnent tes watts et tes allures au km et aux 100 m, recalculés à chaque progrès.
J-42
ConstructionAffûtageCourseTout ton plan tourné vers ta course
Construction, affûtage, jour J : chaque semaine te rapproche de ta ligne d'arrivée.
- NageT1 →VéloT2 →Course
Les 3 sports et les enchaînements
Natation, vélo, course, et les transitions qui font gagner des minutes sans s'entraîner plus.
Un coach, ton espace et tes allures, sans engagement.
Comment ça marche
4 étapes, et tu t'entraînes
- 01
Le questionnaire
Ton objectif, tes créneaux pour t'entraîner, ton niveau, tes blessures. 5 minutes, gratuit.
- 02
Ta 1re semaine sous 48 h
Coach Marc l'écrit pour toi et la pose dans ton espace, séance par séance.
- 03
Tu t'entraînes, tu valides
Fait ou pas fait, ton ressenti de 1 à 10, un mot si besoin : 10 secondes.
- 04
On ajuste chaque semaine
Fatigue, imprévus, tests : la semaine suivante tient compte de tout.
Ton objectif
Par où tu veux commencer ?
Comparer
Pourquoi un coach plutôt qu'une appli
| Coaching Lecoin | Plan tout fait | Appli d'entraînement | Seul | |
|---|---|---|---|---|
| Écrit pour toi et tes créneaux | ✓ | — | En partie | — |
| S'adapte à ta fatigue et à tes imprévus | ✓ | — | En partie | — |
| Un coach lit tes retours et répond | ✓ | — | — | — |
| Ta forme et ta fatigue suivies | ✓ | — | ✓ | — |
| Prix | 80 € / mois | 0 à 50 € une fois | 15 à 40 € / mois | 0 € |
Coaching Lecoin
- Écrit pour toi et tes créneaux✓
- S'adapte à ta fatigue et à tes imprévus✓
- Un coach lit tes retours et répond✓
- Ta forme et ta fatigue suivies✓
- Prix80 € / mois
Plan tout fait
- Écrit pour toi et tes créneaux—
- S'adapte à ta fatigue et à tes imprévus—
- Un coach lit tes retours et répond—
- Ta forme et ta fatigue suivies—
- Prix0 à 50 € une fois
Appli d'entraînement
- Écrit pour toi et tes créneauxEn partie
- S'adapte à ta fatigue et à tes imprévusEn partie
- Un coach lit tes retours et répond—
- Ta forme et ta fatigue suivies✓
- Prix15 à 40 € / mois
Seul
- Écrit pour toi et tes créneaux—
- S'adapte à ta fatigue et à tes imprévus—
- Un coach lit tes retours et répond—
- Ta forme et ta fatigue suivies—
- Prix0 €
Honnêtement
Pour qui, et pour qui pas
C'est pour toi si
- ✓Tu prépares une course, du Sprint à l'Ironman, ou tu veux t'entraîner bien toute l'année
- ✓Tu as entre 5 et 12 heures par semaine, pas toujours aux mêmes moments
- ✓Tu veux qu'on décide pour toi quoi faire, et quand
- ✓Tu veux comprendre le pourquoi de chaque séance
Ce n'est pas pour toi si
- ✕Tu veux des appels ou WhatsApp : ici, tout passe par le chat de ton espace
- ✕Tu cherches juste des séances gratuites : la séance du jour est faite pour ça
- ✕Tu ne veux rien noter après tes séances : sans tes retours, ton coach ne peut pas ajuster
Coach Marc
Coach triathlon · Lecoin-Triathlon
- 11 ans
- de triathlon
- ~30
- triathlons, du Sprint au L
- 7 ans
- à coacher des triathlètes
Ton coach
Le coach derrière chaque séance
Avant le triathlon, Marc coachait en salle de musculation. Il y a appris ce qui fait vraiment progresser : une charge dosée, une progression mesurée, et une récupération qu'on respecte.
Il y a 11 ans, il s'est mis au triathlon. Une trentaine de courses plus tard, sur tous les formats, son terrain préféré reste le format L : assez long pour que la préparation fasse toute la différence.
Depuis 7 ans, il coache des triathlètes de tous niveaux, du premier Sprint à l'Ironman. Ce qu'il préfère : t'emmener vers une course précise. Mais il suit aussi ceux qui veulent simplement s'entraîner bien, toute l'année.
« Je ne t'écris pas le plan parfait sur le papier. Je t'écris celui que tu vas vraiment pouvoir faire, et je l'ajuste chaque semaine. »
- 8h-20hdans le chat de ton espace, tous les échanges passent par là
- 100 %des séances écrites à la main, pour toi
- 8athlètes au maximum en même temps, pour bien les suivre
Questions fréquentes
Encore un doute ?
Combien coûte le coaching ?+
80 € par mois, tout compris : semaines écrites pour toi, espace, chat avec ton coach, allures personnelles. Pas de frais d'inscription.
Est-ce que je suis engagé ?+
Non. Tu arrêtes quand tu veux, le mois en cours reste acquis et rien n'est prélevé ensuite.
Je débute, c'est pour moi ?+
Oui. Le questionnaire sert justement à partir de ton vrai niveau, même si tu ne sais pas encore nager le crawl d'une traite.
Et si je n'ai pas de course prévue ?+
Aucun problème : Coach Marc suit aussi des athlètes qui veulent s'entraîner bien toute l'année, avec des blocs et des tests pour continuer à progresser.
Combien d'heures par semaine faut-il ?+
Entre 5 et 12 heures en général. Tu indiques tes créneaux dans le questionnaire : les séances sont écrites pour tenir dedans.
Et si je suis malade, blessé ou en déplacement ?+
Tu le dis dans le chat : la semaine est réécrite. C'est tout l'intérêt d'avoir un coach plutôt qu'un plan figé.
Il faut une montre ou un capteur de puissance ?+
Non. Les séances ont toujours une version au ressenti. Une montre cardio et un home trainer aident, sans être obligatoires.
Comment je parle avec mon coach ?+
Uniquement par le chat de ton espace, pas d'appel ni de réseau social. Coach Marc y répond de 8 h à 20 h, et au plus tard sous 24 h.
Pourquoi seulement 8 places ?+
Parce que chaque semaine est écrite à la main. Au-delà de 8 athlètes en même temps, le suivi perdrait ce qui fait sa valeur. Il reste 2 places en ce moment.
C'est une intelligence artificielle ?+
Non. Les séances sont écrites par Coach Marc. Les calculs de forme et de fatigue sont automatiques, les décisions non.
Une autre question ? contact@lecoin-triathlon.fr · 2 places libres sur 8
Ta prochaine course commence par 5 minutes de questions
Le questionnaire est gratuit et ne t'engage à rien. Ton coach te répond avec une proposition de première semaine.
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