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Footing et lignes droites
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novembre 2026
- Ven. 13Footing et lignes droitesCourse51'
- Jeu. 12Allure CSS 5×200Nage43'
- Mer. 11Faible cadence 3×10'Vélo1h07
- Mar. 10Côtes 10×45''Course50'
- Lun. 9Technique : poing fermé et 6-1-6Nage34'
- Sam. 7Sortie longue enduranceVélo1h45
- Ven. 6Footing et lignes droitesCourse46'
- Jeu. 5Allure CSS 8×100Nage40'
- Mer. 4Faible cadence 4×6'Vélo1h05
- Mar. 3Côtes courtesCourse51'
- Lun. 2Technique : rattrapé et doigts traînantsNage34'
- Dim. 1Footing récupCourse39'